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[糖質疲労検証]果物ヨーグルトは食べちゃダメ？タンパク質ファーストで高血糖が防げるの？[1週間グルコースモニタリング]
北里大学北里研究所副医院長であり、糖尿病センター長であられる山田悟先生の著書『糖質疲労』によると、ロカボルール『糖質を控えてタンパク質と脂質をお腹いっぱい食... -
オイルたっぷり？カロリー制限なしってほんと？？[糖質疲労とアンチエイジングの関係]
北里大学北里研究所病院副院長であり糖尿病センター長であられる山田悟（やまださとる）先生の著書『糖質疲労』がベストセラーとなって世間を騒がしているのをご存知で... -
50代3キロ痩せたい！[ゆる糖質オフダイエット＆あすけんアプリレビュー]
『いつまでも若々しく美しくいたい』という気持ちは 男女問わず永遠のテーマ。加齢とともに筋肉量の減少により基礎代謝が落ち太りやすくなり、姿勢も悪くなり皮膚も... -
well-being[50代自分磨き]更年期の不快症状、実はたんぱく質不足かも？！
『最近、イライラすることが多い』『なんだかお肌のハリがなくなって髪もパサパサ』『なんだかモヤモヤして元気が出ない』『疲れやすくて疲労が抜けにくい』『寝つきが... -
[50代からの自分磨き]Meiji インナーガーデンレビューと腸内細菌の健康効果
あなたの腸は健康ですか？誰のお腹の中にもいる『腸内細菌』ですが、様々な健康効果があることで最近注目が集まっています。また、その腸内細菌を育てる生活習慣を送る... -
well-being〜50代のメンタルの悩みは腸にあった！『腸活』で心も体も健やかに！
50代は、女性にとって心身ともに変化が現われる時期で悩みも多岐に渡ります。更年期によるホルモンバランスの乱れは、様々な不調を引き起こし、その影響は腸内環境にも... -
well-being〜花粉症改善！[腸活とビタミンDの意外な関係？]
みなさん 花粉症と腸内環境とビタミンDの意外な関係ご存知ですか？ビタミンDといえばカルシウムの代謝、骨粗鬆症のお薬なのですが・・・花粉症にも効果が大らしいです... -
well-being[美と健康の鍵は腸にあり！]50代女性のための腸活パーフェクトガイド
腸内細菌がお通じの良し悪しを左右し、免疫に影響を与え、花粉症や感染症などの予防に役立つことはすでに多くの方が知っているとは思います。腸内細菌が、肥満や糖尿病... -
50代女性必見！[腸内環境を整えてスッキリ快適に]便秘を解消して美肌へ！
女性が抱えるお悩みの一つに便秘があります。50代更年期世代は、女性ホルモンの変化や生活習慣の変化などにより便秘に悩まれる方が多い年代です。『もう年だから仕方な... -
50代を快適に過ごす秘訣[漢方を味方につける]頑張らずにできることからやってみよう！
30代から減り始める女性ホルモン。20〜30代でピークになり40代後半で激減します。女性ホルモンのエストロゲンは女性らしさを作るホルモンで、お肌に潤いやハリを与えた...
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