セルフケア– category –
-
不眠でお困りのあなたへ〜doTERRA ドテラセレニティ；アロマ活用術
『最近、どうも寝つきが悪くて・・・』『夜中に目が覚めて、その以降眠れず辛い』『日中眠くて仕事に支障が・・』 寝る前のSNS断ちをしたり、カフェイン・アルコールを... -
[腰痛改善！コスパ最強！]バランスボールで体感トレーニング！！
腰痛でお悩みの方必見！自宅で簡単に体幹トレーニングができる方法をご紹介いたします！ 理学療法士さんによると、腰椎分離症・滑り症の方は、ねじる運動、反らす運動は... -
[2025/OLUTANA Pilates マシンピラティス体験談]腰痛持ちの方でも安心！インナーマッスルを鍛えてよりしなやかな体つくり！！
街中でよく見かけるようになった”マシンピラティス””どんなことやるんだろう？”と気になりませんか？ 今回、駅近のOLUTANA Pilates さんへ体験へ行ってきました。料金は... -
５０代からのサウナ活用術！[サウナでととのうとは？]気になる効果は？？
『みなさんはサウナで調う（ととのう）経験をしたことありますか？』 健康に悪そうなイメージの『サウナ』ですが、巷では『サ活』（サウナ）ブームらしく、エリートビジ... -
５０代におすすめ！エイジングケア[カレントボディLEDマスク2] 2ヶ月使用後レビュー
鏡を見るたびに増えていく肌悩み〜シミ・シワ・くすみ・赤ら顔・乾燥肌・肝斑・・・ため息が出ます。皆さんはどのように対処していますか？ 綺麗になりたいけど、何をし... -
[PRレビュー]CURRENT BODY SKIN LED LIGHT THERAPY MASK SERIES2~50代美肌への近道！LED光美顔器の魅力を徹底解剖
当記事はCURRENT BODY社からご提供頂いた製品『カレントボディスキンLEDライトセラピーマスクシリーズ2』のレビュー記事で、PR（宣伝・広告）に該当します。 今ならクー... -
[５０代乾燥肌でお悩みの方へ]洗顔の見直しで潤いのある肌へ~アテニア・ラブミータッチ・PLUS・キュレルレビュー
あなたは今のお顔・お肌に満足していますか？ 『はい』と即答できる方が何人いらっしゃるでしょう？ 『20歳の顔は自然の贈り物 50歳の顔はあなたの功績』〜byココ・シ... -
well-being50代自分磨きブログ[白髪の悩み解決]ヘアマスカラの勧め
50代は髪の毛のイタミ・ハリのなさ・うねり・白髪・薄毛と悩みが多いお年頃。美容室で綺麗にカラーリングしても1ヶ月も経つと白いものが見え始めて気分が下がります。み...
1