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[糖質疲労検証]果物ヨーグルトは食べちゃダメ？タンパク質ファーストで高血糖が防げるの？[1週間グルコースモニタリング]
北里大学北里研究所副医院長であり、糖尿病センター長であられる山田悟先生の著書『糖質疲労』によると、ロカボルール『糖質を控えてタンパク質と脂質をお腹いっぱい食... -
well-being~50代セカンドライフの楽しみ方[DIE WITH ZERO~人生が豊かになるお金のバイブル]活用術
今回は、おすすめの図書のご案内です。DIE WITH ZERO という本をご存知でしょうか？『ゼロで死ね』という大胆なタイトルで、50代の私たちには縁遠い話のような気も... -
[オーダーメイドレーザーで肌管理]ルサンククリニックでシミ・肝斑・赤ら顔を撃退する！[1週間後のお肌の状態]
6月だというのに真夏のような暑さですが、みなさま体調を崩してないですか？バランスの良い食事をして、ゆったりと湯船に浸かり、しっかり睡眠をとり、ワクワクすること... -
オイルたっぷり？カロリー制限なしってほんと？？[糖質疲労とアンチエイジングの関係]
北里大学北里研究所病院副院長であり糖尿病センター長であられる山田悟（やまださとる）先生の著書『糖質疲労』がベストセラーとなって世間を騒がしているのをご存知で... -
50代3キロ痩せたい！[ゆる糖質オフダイエット＆あすけんアプリレビュー]
『いつまでも若々しく美しくいたい』という気持ちは 男女問わず永遠のテーマ。加齢とともに筋肉量の減少により基礎代謝が落ち太りやすくなり、姿勢も悪くなり皮膚も... -
[2025/東京さんぽ 第２弾]清澄白河〜東京都現代美術館・清澄公園・CLANN
ジメジメな梅雨に入り、気分もなおいっそう滅入りがちな今日この頃。そういう時は現実逃避して気分転換するのが一番ではありませんか？自然にふれ・美術品を愛でて・美... -
[2025年東京さんぽ第1弾]蔵前カフェ＆クラフトビール[dial/McLean/ASAGE CAFE]
東京のブルックリンと言われている蔵前へお散歩してきました。どんなワクワクが待っているのでしょうか？ 蔵前について 蔵前(kuramae)は、東京都台東区に位置するエリア... -
[一度は行ってみたい食べ歩きの街 小江戸川越]娘が巡った日帰り女子旅
忙しい毎日に疲れているわたしたち。非日常の場所へ出掛けて気分をリフレッシュすることは、心身の健康維持のためには必要なこと。 しかし、更年期のうつうつでしょうか... -
[東京→京都新幹線日帰り女子旅]京葉ストリートでおすすめお弁当と選りすぐりの京土産＆ラ・テラス”イリゼ”ランチレビュー
久しぶりの京都日帰り女子旅です。今回の旅の目的は、義理父の90歳の祝い会。奈良のミシュラン 仏蘭西料理店 ラ・テラス”イリゼ”でのランチが13時に控えていたので、... -
[梅雨時のうねり髪にさよなら！]髪質改善METEO（メテオ）VS イルミナカラーレビュー
梅雨時のうねり髪、諦めていませんか？ 朝時間をかけてアイロンして綺麗なストレートにしても、時間と共にふわふわ広がってすぐにうねりが出てしまい、何度ガッカリした...
