50代更年期を快適に過ごす[バスタイムで心とカラダを整える]お勧め入浴剤！

頭痛・肩こり・腰痛・手のこわばり・冷え性・便秘など、更年期の不快症状は人それぞれです。日々それらと向き合いながらお仕事・介護・子育てに追われる日々を過ごすのは正直しんどいっですよね？『ご自愛ください』という言葉が最近とても沁みるようになりました。

夏でもバスタブにお湯をはって『お気に入りの入浴剤』を入れてのんびり半身浴を行うのがストレス発散法です！

バスタイムは気持ちをニュートラルな状態にする大切な時間です。その日の気分・体調に合わせた『香り』を投入！心地よい香りに包まれながら自律神経を整え、心と体を癒すバスタイムを充実させてくれます。

今回はお勧め入浴剤のご紹介です。

BARTH 　9錠入り(3回分）1144円（楽天市場）重炭酸入浴剤で身体の芯まで温めて疲れをとる！

BARTHは、近所のスーパーでもLINEギフトでも購入できる入浴剤です。3粒/1回使用です。普通の入浴剤より温まりは早く、汗がすぐに出た気がします。お風呂から出てもポカポカが続きます。肩こり・腰痛・むくみ・冷え性の改善に効果がある気がします！無臭なのでdOTERAのエッセンシャルオイル『フランキンセンス』『ユーカリ』を入れて入浴するのがお気に入りです。

＊使用方法＊ぬるめのお湯160lに3錠を溶かして、15分以上の入浴がお勧めだそうです。入浴中に体や、頭皮を優しく揉みほぐすことで疲労回復・リラックス効果が得られそうです。

BARTHhttps://barth.jp/　

詳しくはこちらでご確認ください

MARKS&WEB HERBAL BATH SALT [GERANIUM]200g 900円　更年期のゆらぎを整える『ゼラニウム』

アロマオイルでもお世話になっているMARKS&WEBさんのバスソルト。マンダリンに引き続き更年期のゆらぎを整えてくれる『ゼラニウム』ローズに似た甘く華やかな香がフワッとして、リラックスできます。茶色のバスソルトですが色は付きませんでした。

MARKS&WEBhttps://www.marksandweb.com/

詳しくはこちらでご確認ください。

d0TERRA 〜ゆらぎ世代に役に立つ事間違いなし！エッセンシャルオイルの活用法！

MEGUMIさんもお使いのdoTERRAのエッセンシャルオイル。直接肌に触れるので妥協せずに選んだものとしてdOTERRAの『フランキンセンス』が載っていました。『フランキンセンス』は神秘的な香りで心に平穏を与えてくれる大好きな『香り』の一つです。フェムケアオイルにも取り入れており、更年期世代にはお勧めのエッセンシャルオイルです。

MEGUMI著　キレイはこれでつくれます

doTERRAは『純粋な天然のエッセンシャルオイルを通して、世界中の人々の健康に貢献したい』という願いのもと米国で設立された会社です。古くから食事・美容・健康など様々な場面で人々の生活を豊かに彩り、心身ともに健やかで潤いに満ちたものにしてくれるエッセンシャルオイルの魅力がお伝えできたらと思います。

dOTERRAhttps://www.doterra.com/JP/ja_JP

ドテラ社のアロマエッセンシャルオイルは素肌に直接つけられるオイルなので、湯船にポタポタ入れて香が楽しめます！お風呂上がりにココナッツオイルにご自身の好きな香りをポタポタ垂らして足のマッサージをするのもむくみの解消・足のだるさの改善に役立ちます！

『更年期にお勧めのアロマ』『デリケートゾーンのお手入れにお勧めのオイル』は下の記事からご覧いただけます。⬇️ 良かったら覗いてみてください！

最後に

更年期の不快な症状を緩和・改善してくれる『バスタイム』忙しくて温泉へは中々行けないけど、『頑張ってる自分へのご褒美入浴剤』＋『アロマエッセンシャルオイルの活用』はちょっと奮発したらできそうではないですか？自分を保つため、楽しく生きるためにアロマの活用をご提案いたします。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。これからも有益な情報を発信できたらと思っておりますので、よろしくお願いいたします🌷

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