50代更年期を快適に過ごす[バスタイムで心とカラダを整える]お勧め入浴剤！

頭痛・肩こり・腰痛・手のこわばり・冷え性・便秘など、更年期の不快症状は人それぞれです。日々それらと向き合いながらお仕事・介護・子育てに追われる日々を過ごすのは正直しんどいっですよね？『ご自愛ください』という言葉が最近とても沁みるようになりました。

夏でもバスタブにお湯をはって『お気に入りの入浴剤』を入れてのんびり半身浴を行うのがストレス発散法です！

バスタイムは気持ちをニュートラルな状態にする大切な時間です。その日の気分・体調に合わせた『香り』を投入！心地よい香りに包まれながら自律神経を整え、心と体を癒すバスタイムを充実させてくれます。

今回はお勧め入浴剤のご紹介です。

BARTH 　9錠入り(3回分）1144円（楽天市場）重炭酸入浴剤で身体の芯まで温めて疲れをとる！

BARTHは、近所のスーパーでもLINEギフトでも購入できる入浴剤です。3粒/1回使用です。普通の入浴剤より温まりは早く、汗がすぐに出た気がします。お風呂から出てもポカポカが続きます。肩こり・腰痛・むくみ・冷え性の改善に効果がある気がします！無臭なのでdOTERAのエッセンシャルオイル『フランキンセンス』『ユーカリ』を入れて入浴するのがお気に入りです。

＊使用方法＊ぬるめのお湯160lに3錠を溶かして、15分以上の入浴がお勧めだそうです。入浴中に体や、頭皮を優しく揉みほぐすことで疲労回復・リラックス効果が得られそうです。

BARTHhttps://barth.jp/　

詳しくはこちらでご確認ください

MARKS&WEB HERBAL BATH SALT [GERANIUM]200g 900円　更年期のゆらぎを整える『ゼラニウム』

アロマオイルでもお世話になっているMARKS&WEBさんのバスソルト。マンダリンに引き続き更年期のゆらぎを整えてくれる『ゼラニウム』ローズに似た甘く華やかな香がフワッとして、リラックスできます。茶色のバスソルトですが色は付きませんでした。

MARKS&WEBhttps://www.marksandweb.com/

詳しくはこちらでご確認ください。

d0TERRA 〜ゆらぎ世代に役に立つ事間違いなし！エッセンシャルオイルの活用法！

MEGUMIさんもお使いのdoTERRAのエッセンシャルオイル。直接肌に触れるので妥協せずに選んだものとしてdOTERRAの『フランキンセンス』が載っていました。『フランキンセンス』は神秘的な香りで心に平穏を与えてくれる大好きな『香り』の一つです。フェムケアオイルにも取り入れており、更年期世代にはお勧めのエッセンシャルオイルです。