well-being〜50代からの人生を楽しむ秘訣[ストレス発散法]1000円以内で簡単バスクチーズケーキを作る！

厚生労働省の調査によると『仕事や職業生活でストレスを感じている』労働者の割合は50〜60％と言われており、いわゆる働き世代が男女ともに高い傾向にあります。ストレスが多い世代ですが、『いかにストレスを減らすか？』『どのように解消するか？』がこれからの人生を楽しむためのキーポイントになりますね？

文献によると、ストレス発散法が11項目あげられます。普段の生活の中に上手に取り入れて少しでも快適な生活が送れて、人生を楽しくいきたいものです。

厚生労働省　https://kokoro.mhlw.go.jp/nowhow/nh001/

放送大学教授　石丸昌彦著；今日のメンタルヘルスー健康・医療心理学の実践的展開ー

前回は、『友人との京都旅行で美味しい物をいただく』をお届けいたしましたが見ていただけましたか？もしよかったらご覧ください！

今回は、『創作活動でストレス発散』をお届けしたいと思います。

創作活動でストレス発散する！〜簡単！美味しい！コスパ最強！バスクチーズケーキ

チーズケーキの中でもバスクチーズケーキが好きで、ベルツさんから時々お取り寄せをしていますが、ホールで購入すると3000円送料を入れると5000円弱かかってしまいます。近所のスーパーで購入できる材料で、簡単に！美味しい！バスクチーズケーキが作れないかと改良を重ね今回のレシピで第5弾！満足できるチーズケーキレシピができたのでご紹介しますね！

材料・材料費

作り方

盛り付けて召し上がれ！

最後に

いかがでしたか？簡単でしょう？お塩とお砂糖は常備品なので材料費には含めずに計算すると983円でコスパ最強・美味しいバスクチーズケーキが仕上がりました。

一晩冷蔵庫で冷やしてから頂きましたが、しっとりしていてパルメザンチーズの塩気が美味しさを一層引き立ててくれてとっても美味しく仕上がりました。創作活動の達成感はストレス発散に繋がり、『美味しいじゃん！』という家族の一言も充足感を満たしてくれます。

ぜひみなさまもバスクチーズケーキ作ってみてくださいね！

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