2025年– date –

北里大学北里研究所副医院長であり、糖尿病センター長であられる山田悟先生の著書『糖質疲労』によると、ロカボルール『糖質を控えてタンパク質と脂質をお腹いっぱい食...

今回は、おすすめの図書のご案内です。DIE　WITH 　ZERO　という本をご存知でしょうか？『ゼロで死ね』という大胆なタイトルで、50代の私たちには縁遠い話のような気も...

6月だというのに真夏のような暑さですが、みなさま体調を崩してないですか？バランスの良い食事をして、ゆったりと湯船に浸かり、しっかり睡眠をとり、ワクワクすること...

北里大学北里研究所病院副院長であり糖尿病センター長であられる山田悟（やまださとる）先生の著書『糖質疲労』がベストセラーとなって世間を騒がしているのをご存知で...

　『いつまでも若々しく美しくいたい』という気持ちは　男女問わず永遠のテーマ。加齢とともに筋肉量の減少により基礎代謝が落ち太りやすくなり、姿勢も悪くなり皮膚も...

ジメジメな梅雨に入り、気分もなおいっそう滅入りがちな今日この頃。そういう時は現実逃避して気分転換するのが一番ではありませんか？自然にふれ・美術品を愛でて・美...

東京のブルックリンと言われている蔵前へお散歩してきました。どんなワクワクが待っているのでしょうか？ 蔵前について 蔵前(kuramae)は、東京都台東区に位置するエリア...

忙しい毎日に疲れているわたしたち。非日常の場所へ出掛けて気分をリフレッシュすることは、心身の健康維持のためには必要なこと。 しかし、更年期のうつうつでしょうか...

久しぶりの京都日帰り女子旅です。今回の旅の目的は、義理父の90歳の祝い会。奈良のミシュラン　仏蘭西料理店　ラ・テラス”イリゼ”でのランチが13時に控えていたので、...

うねり髪、諦めていませんか？ 朝時間をかけてアイロンして綺麗なストレートにしても、時間と共にふわふわ広がってすぐにうねりが出てしまい、何度ガッカリしたことか？...